老年大学形体芭蕾古典舞入门零基础

价格:39元 公司名称:博优舞蹈培训中心 具体地点:华利路1号新大厦2楼 联系人:范老师 微信号:13922276847 老年人跳交谊舞的好处包括提高平衡能力、增强柔韧性、强化肌肉力量、改善心肺功能、促进脑力健康、增强社会交往能力，以及提高心情愉悦度。‌ ‌提高平衡能力‌：研究发现，中老年人通过连续跳三个月的交谊舞，每周三次，每次半小时，其平衡能力可以改善50%，这对于预防因跌倒而引发的骨折有明显作用‌1。 ‌增强柔韧性‌：跳舞能提高人体的柔韧性，良好的柔韧性会减少运动受伤的概率‌1。 ‌强化肌肉力量‌：跳舞会增强肌肉力量，增加耐力，改善体型，同时还能舒活筋骨，减少因运动不足而导致的腰酸背痛等问题‌1。 ‌改善心肺功能‌：长期坚持跳舞可以增强肺活量，加强心脏储备能力，还能增强身体抵抗力，降低罹患心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的风险‌12。 ‌促进脑力健康‌：经常跳舞能让老年痴呆症的患病率下降76%，与舞伴的配合以及彼此间的身体接触能改善已患病人群的运动能力‌12。 ‌增强社会交往能力‌：跳舞是一项集体活动，能帮助中老年人广交新朋友、联系老朋友，增加社会交往，增强社会适应能力‌12。 ‌提高心情愉悦度‌：跳舞可以驱走内心的孤独感和失落感，让身体机能得到改善，可无形中增强自信心‌1。 综上所述，跳交谊舞对老年人的身心健康有着多方面的积极影响，是适合老年人的一种健康活动方式。 “博优舞蹈”是广州著名权威专业舞蹈教育机构，曾多次‌‌参与并完成艺考生培训，企业编舞演出，等国内重要比赛演出、比赛的节目编排、表演及相关策划工作。 10年教学历程中，多名学生顺利考入北京舞蹈学院、中央民族大学、艺术学院、北京师范大学、首都师范大学、中国戏曲学院、北京体育大学及上海戏剧学院舞蹈系、上海师范大学、南京艺术学院、天津音乐学院等等大学攻读本科。并有多名学生考取德国、法国及英国的专业舞蹈学院进一步学习专业知识。 工作室针对舞蹈专业生附中及高考的需要，长期展开一对一舞蹈强化小课培训。 课程内容： 1、软开度及技术技巧课程：全面规范强化软度、开度、规范跳转翻腾的专业技术技巧。 2、考学及参赛舞蹈作品编排：针对学生自身特点及考学意向编排针对性强的舞蹈作品，提高参赛和考学作品质量。 课程表： 白天下午班：周一至五：下午：14：00-16：00（约两个月毕业） 周末上午班：9：00-12：00（约四个月毕业） 周末下午班：14：00-17：00（约四个月毕业） 课程详介： 开设班级：教练班—日常晚上班--周末班--兴趣班。 可以根据自己的喜欢，挑选合适自己的时间教练班，需提前预约。 博优舞蹈简介：广州各个区域 ，人流量大，交通便利。是广州市‘专业成人舞蹈培训机构’为全民健身提供了优质的教学和培训，零基础舞蹈培训，男女不限，身高不限，全国各地招生，目前火热招生中。。。。 广州博优舞蹈连锁店地址： 1) 天河珠江新城店：华利路一号新大厦二楼(珠江新城地铁B1出口、五羊邨地铁B出口、公交站：五羊新村)